Смена постельного белья — как часто его нужно менять?
Наволочки, подушки и одеяла: отдельные правила
Уход за матрасами и наматрасниками
Почему смена белья зависит от сезона?
Что делать, если нет возможности часто стирать белье?
Смена постельного белья — залог вашего здоровья и уюта в доме. Вы наверняка замечали, что свежая постель дарит положительные эмоции и улучшает качество сна.
Но как часто нужно менять простыни, наволочки и пододеяльники, чтобы поддерживать чистоту? И от частоты смены белья зависит наше состояние здоровья. Подробнее рассмотрим, как часто следует стирать белье, что учитывать в ходе стирки.
Общие рекомендации
Менять постельное белье лучше 1 раз в неделю, в редких случаях — 1 раз в 10 дней. Это то, что касается основного комплекта белья: простыни и пододеяльник. Но наволочки меняют чаще, каждые 3-4 дня. Вот несколько факторов, которые помогут вам понять, как часто нужно обновлять постель.
-
- Вы спите один и заботитесь о чистоте. Если вы регулярно проветриваете комнату, регулярно заправляете постель и не пускаете в кровать домашних животных, можно менять основной комплект белья 1 раз в неделю.
-
- Вы делите постель с партнером или детьми. В этом случае белье пачкается быстрее. Добавьте сюда котиков, собак или привычку не проветривать комнату, менять белье рекомендуется каждые 7–10 дней.
-
- Особенности сезона. Летом, когда жарко и потоотделение усиливается, постельное белье лучше стирать чаще — раз в неделю. Зимой можно сократить частоту до одного раза в 10–12 дней.
После болезни обязательно меняйте белье сразу же, чтобы избавиться от микробов и начать восстановление с чистого листа. Ранее мы рассказывали, как выбрать самое качественное постельное белье.
Наволочки, подушки и одеяла: отдельные правила
Наволочки требуют особого внимания, ведь они напрямую соприкасаются с вашим лицом. Специалисты советуют менять их раз в неделю. Если у вас чувствительная кожа или склонность к акне, стоит делать это даже чаще — раз в 3 дня.
Учтите, что некоторые виды одеял не подходят для стиральной машины — их лучше сдавать в химчистку. А еще есть проверенный способ наших бабушек: вывесите одеяло на свежий воздух и хорошенько выбейте его, как ковер. Что касается подушек, то сроки зависят от наполнителя:
-
- синтетические подушки стирайте 1–2 раза в год;
-
- перьевые или пуховые нуждаются в чистке 2–4 раза в год.
Детское постельное белье
Дети более чувствительны к пыли и бактериям, поэтому их постель требует частой замены. Новорожденным малышам до 3 месяцев простыни и наволочки меняют ежедневно. Для детей постарше достаточно стирать белье раз в неделю. Если ребенок сильно потеет или страдает аллергией, делайте это чаще.
Как правильно стирать детское белье?
Чтобы постельное белье стало не только чистым, но и безопасным, стирайте его при температуре не ниже 70 градусов. Такая обработка уничтожает большинство микробов и пылевых клещей.
Для объемных вещей, таких как одеяла и подушки, важно правильно сушить их после стирки. Лучше всего делать это на свежем воздухе, чтобы избежать сырости и неприятного запаха.
Уход за матрасами и наматрасниками
Не забывайте и о других частях постели. Наматрасники старайтесь стирать раз в месяц. Сам матрас достаточно чистить раз в год, а менять на новый — каждые 7–10 лет.
Почему смена белья зависит от сезона?
На частоту стирки влияют температура за окном, влажность и ваши привычки. Летом потоотделение интенсивней, а в комнату попадает больше пыли с улицы.
Зимой же постель пачкается медленнее, но плотные ткани и закрытые окна могут способствовать накоплению микроорганизмов. Учитывая эти особенности, стоит подбирать подходящее белье для каждого времени года и менять его с учетом сезона.
В жаркое время года постельное белье требует особого внимания. Повышенное потоотделение, открытые окна и пыль с улицы делают свое дело — простыни и наволочки быстрее становятся грязными.
Если вы страдаете от сильной потливости или в вашей кровати спят домашние животные, стирайте белье раз в неделю. Это поможет избежать размножения бактерий и сохранить ощущение свежести. Для лета лучше выбирать легкие и дышащие ткани. Вот несколько советов по выбору.
-
- Избегайте плотных тканей, таких как фланель или микрофибра, — они больше подходят для холодного времени года.
-
- Фланель. Мягкая и теплая, она идеально сохраняет тепло и подходит даже для аллергиков.
-
- Поплин. Дышащий и прочный материал, который прослужит вам не один сезон.
-
- Синтетика плохо дружит с влагой. Если вы потеете во сне, такое белье быстро теряет свежесть. Менять его придется чаще — раз в 5 дней, а то и каждые 3–4 дня, если ночи жаркие.
- Легкий и воздушный тенсель подойдет для любого времени года. Воздух циркулирует беспрепятственно за счет натуральности нитей.
- Сатин практически не сминается и обеспечивает хорошую регулировку теплового обмена. Выдерживает не менее 200 стирок.
Что делать, если нет возможности часто стирать белье?
Бывают ситуации, когда стирка раз в неделю невозможна. Не переживайте — есть простые способы поддерживать чистоту постели.
-
- Регулярное проветривание поможет избавиться от влаги, которая так нравится микробам.
-
- Ежедневно оставляйте кровать не застеленной и открывайте окно на 10–15 минут. Это освежит и комнату, и постель.
-
- Вынести белье на улицу или балкон. Летом разложите простыни и одеяла на сушилке в тени, чтобы солнце подсушило их без перегрева.
Зимой проветривание на холоде особенно эффективно: низкие температуры уничтожают бактерии и клещей. Просто оставьте постель на лоджии на пару часов — и она станет заметно свежее.
Подводим итоги
Чтобы постель всегда радовала вас, стоит задуматься о сезонном подходе к выбору тканей. Летом отдавайте предпочтение тонким и воздухопроницаемым материалам, которые не дадут вам перегреться.
Зимой же делайте ставку на плотные и теплые ткани, которые сохранят тепло и уют. Такой подход не только повысит комфорт, но и поможет белью дольше оставаться чистым.
Способы смены постельного белья в разное время года — это несложный процесс, который легко подстроить под ваш ритм жизни.
Летом стирайте чаще, зимой — чуть реже, но не забывайте о проветривании и правильном уходе. Чистая постель — это не только приятно, но и важно для вашего здоровья. Попробуйте следовать этим рекомендациям, и вы заметите, как сон станет спокойнее, а утро — бодрее.
